শিশুদের সুস্থভাবে বেড়ে ওঠা ও মস্তিষ্কের সঠিক বিকাশের জন্য পর্যাপ্ত ও ভালো ঘুম খুব জরুরি। বয়সভেদে শিশুদের ঘুমের পরিমাণ ও ভালো ঘুমের জন্য করণীয় বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন ঢাকা মেডিকেল কলেজের সহযোগী অধ্যাপক ও শিশু রোগ বিশেষজ্ঞ ডা. শামীমা

আপেল এবং নাশপাতি এই জনপ্রিয় দুটো ফলের বীজে রয়েছে বিষ। প্রতি কেজি আপেলের বীজে ৭০০ মিলিগ্রাম হাইড্রোজেন সায়ানাইড রয়েছে। একটি বীজের গড় ওজন আধ গ্রাম। অর্থাৎ, ২০০টি বীজ খেলে ১৫০ পাউন্ড ওজনের মানুষের মৃত্যু হবে৷ আপেলের মতো পুষ্টিকর