Facebook কতটা সময় ব্যয় করছেন জেন নিন 

Facebook কতটা সময় ব্যয় করছেন জেন নিন 

আপনি প্রতিদিন কতটা সময় Facebook এ ব্যয় করেন তা নির্ধারণ করতে, আপনি Facebook অ্যাপ বা আপনার ডিভাইসের অপারেটিং সিস্টেমের মধ্যে অন্তর্নির্মিত বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করতে পারেন, অথবা আপনি তৃতীয় পক্ষের অ্যাপগুলি ব্যবহার করতে পারেন৷ এখানে কিছু পদ্ধতি আছে- 

ফেসবুকের অ্যাক্টিভিটি ড্যাশবোর্ড

Facebook তার সেটিংস মেনুতে "Your Time on Facebook" নামে একটি বৈশিষ্ট্য প্রদান করে। এখানে, আপনি গত সপ্তাহে ফেসবুকে আপনার প্রতিদিনের গড় সময়ের একটি সারাংশ দেখতে পারেন।

এই বৈশিষ্ট্যটি অ্যাক্সেস করতে, Facebook অ্যাপটি খুলুন, মেনু আইকনে আলতো চাপুন (তিনটি অনুভূমিক লাইন), নীচে স্ক্রোল করুন এবং "সেটিংস এবং গোপনীয়তা" > "আপনার ফেসবুকে সময়" নির্বাচন করুন।

ডিভাইস স্ক্রীন টাইম সেটিংস

অনেক স্মার্টফোনে বিল্ট-ইন স্ক্রিন টাইম ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা দেখায় যে আপনি Facebook সহ পৃথক অ্যাপগুলিতে কতটা সময় ব্যয় করেন।
iOS ডিভাইসের জন্য, অ্যাপ ব্যবহারের বিস্তারিত পরিসংখ্যান দেখতে "সেটিংস"> "স্ক্রিন টাইম" > "সমস্ত কার্যকলাপ দেখুন" এ যান।
অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসের জন্য, অ্যাপ ব্যবহারের ডেটা দেখতে "সেটিংস" > "ডিজিটাল ওয়েলবিয়িং এবং প্যারেন্টাল কন্ট্রোল" (বা "স্ক্রিন টাইম") > "ড্যাশবোর্ড" এ যান।

তৃতীয় পক্ষের অ্যাপস

অ্যাপ স্টোরে বেশ কিছু থার্ড-পার্টি অ্যাপ পাওয়া যায় যেগুলো ফেসবুক এবং অন্যান্য সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মে আপনার কাটানো সময় ট্র্যাক করতে পারে।

উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে Android এর জন্য "QualityTime" এবং iOS এর জন্য "Moment"৷ এই অ্যাপগুলি নির্দিষ্ট অ্যাপগুলিতে ব্যয় করা সময় সহ আপনার ডিজিটাল অভ্যাসগুলির বিশদ অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে।

ব্রাউজার এক্সটেনশন

আপনি যদি প্রাথমিকভাবে একটি ওয়েব ব্রাউজারের মাধ্যমে Facebook অ্যাক্সেস করেন, তাহলে আপনি Facebook-এ অতিবাহিত আপনার সময় ট্র্যাক করতে এবং সীমিত করতে "StayFocusd" (Chrome-এর জন্য) বা "LeechBlock" (Firefox-এর জন্য) মত ব্রাউজার এক্সটেনশন ব্যবহার করতে পারেন।

এই পদ্ধতিগুলির মধ্যে এক বা একাধিক ব্যবহার করে, আপনি আপনার Facebook ব্যবহারের অভ্যাস সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করতে পারেন এবং ইচ্ছা করলে আপনার সময়কে আরও কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে পদক্ষেপ নিতে পারেন৷