Projonmo Kantho logo
About Us | Contuct Us | Privacy Policy
ঢাকা, শনিবার, ১৯ জানুয়ারী ২০১৯ , সময়- ৬:৫৫ অপরাহ্ন
Total Visitor: Projonmo Kantho Media Ltd.
শিরোনাম
জীবন দিয়ে হলেও জনগনের সম্মান আমি রক্ষা করবো লুঠের টাকায় ভোট, লুঠছে সব নোট : মমতা'র অভিযোগ ‘জয় বাংলা’ স্লোগানে মুখরিত সোহরাওয়ার্দী উদ্যান অর্থপূর্ণ রাজনৈতিক সংলাপের আহ্বান জানিয়েছে জাতিসংঘ সাবেক অর্থমন্ত্রীর হুইল চেয়ার ধরার লোক নেই বিমানবন্দরে !  বিজেপি সরকারের ‘বিদায় ঘণ্টা’ বাজানোর প্রস্তুতি জনগণের দৃষ্টি ভিন্নখাতে প্রভাহিত করতেই বিজয় উৎসব করছে আ'লীগ কলকাতার ব্রিগেডের দিনেই সম্প্রচারিত হয়েছিল বঙ্গবন্ধুর মৃত্যু আশঙ্কা আসছেন জাতিসংঘের বিশেষ দূত যেসব সড়কে যান চলাচল বন্ধ থাকবে আজ 

জেনে নিন, উচ্চতা অনুযায়ী ওজন কত হওয়া উচিত 


প্রজন্মকণ্ঠ অনলাইন রিপোর্ট

আপডেট সময়: ১৬ নভেম্বর ২০১৮ ১২:০৬ পিএম:
জেনে নিন, উচ্চতা অনুযায়ী ওজন কত হওয়া উচিত 

শরীর সুস্থ সবল রাখতে, শরীরের নমনীয়তা ও স্ফুর্তি অটুট রাখতে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখাটা অত্যন্ত জরুরি। শরীরের ওজন যদি খুব বেড়ে যায়, সে ক্ষেত্রে নানা সমস্যা দেখা দেয়। আবার শরীরের ওজন যদি কমে যায়, তাহলেও সমস্যা দেখা দিতে পারে। উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ওজনের একটা মাপকাঠি রয়েছে। এর থেকে ওজন কমলেও সমস্যা, আবার বাড়লেও মুশকিল। উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন কত হওয়া উচিত, তা না জেনে যদি ওজন কমাতে বা বাড়াতে যান, সে ক্ষেত্রে মারাত্মক ঝুঁকির সম্মুখীন হতে হবে আপনাকে। তাই আমাদের জেনে রাখা জরুরি, শারীরিক উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক ওজন ঠিক কত।

আদর্শ ওজন নির্ণয়ের পদ্ধতিতে একজন ব্যক্তির ওজন কিলোগ্রামে মাপা হয় এবং উচ্চতা মিটারে মাপা হয়। ওজনকে উচ্চতার বর্গফল দিয়ে ভাগ করা হয়। এই ভাগফলকেই বিএমআই (BMI) বলা হয়। বিএমআই ১৮ থেকে ২৪-এর মধ্যে হলে তা স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। 

আসুন এ বার জেনে নিন আপনার উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন কত হওয়া উচিত

উচ্চতা : ৪ ফুট ৭ ইঞ্চি > পুরুষ : ৩৯-৪৯ কিলোগ্রাম / মহিলা : ৩৬-৪৬ কিলোগ্রাম।

উচ্চতা : ৪ ফুট ৮ ইঞ্চি > পুরুষ : ৪১-৫০ কিলোগ্রাম / মহিলা : ৩৮-৪৮ কিলোগ্রাম।

উচ্চতা : ৪ ফুট ৯ ইঞ্চি > পুরুষ : ৪২-৫২ কিলোগ্রাম / মহিলা : ৩৯–৫০ কিলোগ্রাম।

উচ্চতা : ৪ ফুট ১০ ইঞ্চি > পুরুষ : ৪৪-৫৪ কিলোগ্রাম / মহিলা : ৪১–৫২ কিলোগ্রাম।

উচ্চতা : ৪ ফুট ১১ ইঞ্চি > পুরুষ : ৪৫-৫৬ কিলোগ্রাম / মহিলা : ৪২-৫৩ কিলোগ্রাম।

উচ্চতা : ৫ ফুট ০ ইঞ্চি > পুরুষ : ৪৭-৫৮ কিলোগ্রাম / মহিলা : ৪৩-৫৫ কিলোগ্রাম।

উচ্চতা : ৫ ফুট ১ ইঞ্চি > পুরুষ : ৪৮-৬০ কিলোগ্রাম / মহিলা : ৪৫-৫৭ কিলোগ্রাম।

উচ্চতা : ৫ ফুট ২ ইঞ্চি > পুরুষ : ৫০-৬২ কিলোগ্রাম / মহিলা : ৪৬-৫৯ কিলোগ্রাম।

উচ্চতা : ৫ ফুট ৩ ইঞ্চি > পুরুষ : ৫১-৬৪ কিলোগ্রাম / মহিলা : ৪৮-৬১ কিলোগ্রাম।

উচ্চতা : ৫ ফুট ৪ ইঞ্চি > পুরুষ : ৫৩-৬৬ কিলোগ্রাম / মহিলা : ৪৯-৬৩ কিলোগ্রাম।

উচ্চতা : ৫ ফুট ৫ ইঞ্চি > পুরুষ : ৫৫-৬৮ কিলোগ্রাম / মহিলা: ৫১-৬৫ কিলোগ্রাম।

উচ্চতা : ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি > পুরুষ : ৫৬-৭০ কিলোগ্রাম / মহিলা: ৫৩-৬৭ কিলোগ্রাম।

উচ্চতা : ৫ ফুট ৭ ইঞ্চি > পুরুষ : ৫৮-৭২ কিলোগ্রাম / মহিলা: ৫৪-৬৯ কিলোগ্রাম।

উচ্চতা : ৫ ফুট ৮ ইঞ্চি > পুরুষ : ৬০-৭৪ কিলোগ্রাম / মহিলা : ৫৬-৭১ কিলোগ্রাম।

উচ্চতা : ৫ ফুট ৯ ইঞ্চি > পুরুষ : ৬২-৭৬ কিলোগ্রাম / মহিলা : ৫৭-৭১ কিলোগ্রাম।

উচ্চতা : ৫ ফুট ১০ ইঞ্চি > পুরুষ : ৬৪-৭৯ কিলোগ্রাম / মহিলা : ৫৯-৭৫ কিলোগ্রাম।

উচ্চতা : ৫ ফুট ১১ ইঞ্চি > পুরুষ : ৬৫-৮১ কিলোগ্রাম / মহিলা : ৬১-৭৭ কিলোগ্রাম।

উচ্চতা: ৬ ফুট ০ ইঞ্চি > পুরুষ : ৬৭-৮৩ কিলোগ্রাম / মহিলা : ৬৩-৮০ কিলোগ্রাম।

উচ্চতা : ৬ ফুট ১ ইঞ্চি > পুরুষ : ৬৯-৮৬ কিলোগ্রাম / মহিলা : ৬৫-৮২ কিলোগ্রাম।

উচ্চতা : ৬ ফুট ২ ইঞ্চি > পুরুষ : ৭১-৮৮ কিলোগ্রাম / মহিলা : ৬৭-৮৪ কিলোগ্রাম।


আপনার মন্তব্য লিখুন...

এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা বা ছবি অনুমতি ছাড়া নকল করা বা অন্য কোথাও প্রকাশ করা সম্পূর্ন বেআইনি
Top